Personal trainers

Weet je niet welke oefeningen goed zijn voor je, hoe je deze oefeningen moet uitvoeren, hoe vaak je deze oefeningen moet doen, in welke volgorde, waar je bij het eten op moet letten, wat je uberhaupt wel en niet moet eten, hoe vaak en op welke dagen je moet trainen, al met al lukt het je niet om een goede schema op te stellen. Wellicht is de oplossing dan een personal trainer die je bij dit allemaal kan helpen!

Voordelen

Een personal trainer is naar mijn mening onnodig. Tegenwoordig kan er al heel veel informatie gevonden worden op het internet en het vergt uiteindelijk motivatie en discipline om deze informatie in de praktijk toe te passen. Echter kan het zijn dat je hier moeite mee hebt en een personal trainer is dan een goede optie.

Een personal trainer kan je helpen bij het opzetten van een trainingsschema met de juiste oefeningen. Er zal door de trainer instructies gegeven worden hoe, wanneer en op welke dagen je moet trainen. Hiernaast zal een personal trainer je helpen met een voedingsschema en zal ook hier advies bij geven. Iets wat niet elke, maar een professionele personal trainer hoogstwaarschijnlijk zou doen, is ook advies geven over je levensstijl. Dit kan zijn over welke dingen je moet vermijden of dingen die je kunt doen die je zullen helpen bij het bereiken van je doelen.

Nadelen

Een nadeel is dat er tegenwoordig veel mensen zijn die claimen een personal trainer te zijn of die je kunnen voorzien van een goede schema. Door deze grote aanbod kun je te maken krijgen met veel amateuristische personal trainers. Trainers die nog maar een jaar of twee zelf bezig zijn met fitness of die al het informatie enkel baseren op hun eigen ervaringen. Mocht je dan toch een goede personal trainer hebben gevonden, zal je uiteindelijk te maken krijgen met kosten. Dit kan verschillen per personal trainer, maar uit ervaring kan ik zeggen dat de kosten over het algemeen hoog zijn.

Criteria keuze personal trainer

Waar kan je dan zowel op letten bij het kiezen van een personal trainer? Check de achtergrond van de trainer. Meestal hebben ze een Facebook of nstagram pagina. Welke informatie delen ze, staan er recensies en ervaringen van andere mensen op, hebben ze foto voorbeelden van andere clïenten etc. Handig om ook te onderzoeken is hoeveel tijd ze vrij kunnen maken voor je, wat de kosten zijn, wat hier allemaal bij in zit, wat hun voorwaarden zijn etc. Neem contact op, overleg en voer eventueel een telefoongesprek of Skype gesprek. Zo leer je elkaar ook gelijk kennen en misschien klikt het ook meteen.


Referenties: https://www.fitness-tips.nl/speciale-trainingtips/kiezen-personal-trainer