Koolhydraat arm

Koolhydraat arm eten

Koolhydraat arm eten is gezond, of toch niet?

Je hoort ze het zeggen in hun best sellers boeken. De ene na de andere vliegt de boekhandel uit of word netjes thuisbezorgd als je geen zin hebt om de deur uit te gaan. Dokter Frank, Sonja Bakker allemaal anti-koolhydraat goeroe’s die iedereen helpen slanker te worden zonder een poot uit te steken. Wat moet je doen? Gewoon… Geen brood eten of aardappels.

Wat doet koolhydraat arm eten

Als we verder ingaan op wat een koolhydraat is zien we dat deze voedingsstof van groot belang is voor onze energievoorziening. Het klopt dat als je ‘’minder’’ koolhydraten eet en je meer verbrand dat je lichaam gaat zoeken naar andere stoffen om te verbranden. Dit kan inderdaad vet zijn maar ook die geliefde spieren waar je vorig jaar zomer nog zo je best voor hebt gedaan. Dat is nog niet eens het ergste. Je tekort aan vitamines, vezels en mineralen zal ook afnemen waardoor je je toch niet echt happy voelt en een beetje moe.

Koolhydraat arm eten

Maar waardoor komt het dan dat tante annie met haar boek van dokter Frank, welke inmiddels de bijbel is geworden voor haar, zo snel afvalt met koolhydraat arm eten? Vocht! In de eerste week kan je misschien wel 3 kilo afvallen. Maar dit heeft niks te maken met vet verlies. Louter vocht wat je lichaam kwijt wil. Dus als je na enkele weken weer begint met een boterham en het rustig opbouwt kunnen we je garanderen dat alles voor niks is geweest.

Dus wil je echt afvallen met niks doen? Dan heb je pech. Gaat je niet lukken. Ook niet met koolhydraat arm eten. Neem een lekker abonnement op de sportschool en eet lekker je boterhammetjes dan gaat het vanzelf. Wel kun je proberen wat koolhydraten ‘’in te ruilen’’ voor eiwitten. Dus in plaats van 6 boterhammen met kaas en worst en andere zoete troep kun je ook 3 boterhammen nemen en royale dikke eieren bakken! Echter is het dan wel verstandig als je 5 eieren eet niet alle dooiers erbij te doen. Hier zitten namelijk wel veel calorieën in. Dus pak gewoon rustig 5 eitjes en gooi 3 dooiers hier van weg en voeg wat lekkere kruiden toe aan je eitje! Daarmee heb jij elke dag een gezonde dikke boterham waar je collega’s jaloers op zijn!

Conclusie: De villa van dokter Frank en Sonja Bakker heeft half Nederland aan meebetaald en is te danken aan koolhydraat arm eten maar eigenlijk verdienen ze die niet. Dus wil je net zo rijk worden door de onzin van deze dieet goeroe’s? Schrijf je toch een boek over geen water drinken? Zal je vast lukken!